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今日のひとポロッ☆  う が い



一般的にうがいと言えばブクブクうがい&ガラガラうがいかと・・
いきなりの余談ですがブクブクうがいが苦手になってくると・・

咀嚼や嚥下や等々やの機能低下の心配がありますのでご注意を・・
とりあえずブクブクうがいでは歯の間をも通すイメージにて・・


ガラガラうがいでは案外咽喉の左右の壁が洗われてないので・・
頭を左に右に傾けながら洗い残しがないようにガラガラと・・

更に坊主が大切にしているのはポコポコうがいなるものでして・・
ガラガラよりも奥でイメージとしてはノドチンコよりも奥にある・・


鼻腔が咽喉に繋がっている辺りを洗うようなイメージですが・・
実際はそこまでには至らずですがガラガラよりは奥な訳でして・・

慣れるまではクジラさんの如く見事なまでに吹き出しますので・・
お風呂とかで練習されることを推奨しますが出来るようになると・・


ガラガラなんて音がするうがいよりお湯が沸騰し始めたような・・
ポコポコなんて音がするうがいの方が実質汚れも取れる訳でして・・

ただそれでも風邪を引いた時の咽喉に感じる違和感はそれよりも奥で・・
なので本当は鼻うがいが良いのでしょうがキレイにし過ぎるのもと・・
          

          

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