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腹式呼吸に違和感なり・・(+_+)




人間が肺呼吸なのは皆さまご存じかと思いますが?・・


そもそも正しい腹式呼吸は・・

肺に空気を送り込み・・
肺を膨らませ胸が膨らみ・・
その結果横隔膜が下がって・・
お腹が膨らみます・・

そして息を吐く時には・・
腹筋でお腹を凹ますことで・・
横隔膜が押し上げられて・・
肺からの換気が向上されます・・


ですが健康番組が推奨する腹式呼吸は・・

空気をお腹に入れて・・
お腹を膨らませましょうと・・



空気は肺に取り入れらて・・
初めて酸素として血液中に運ばれ・・

そしてまた血液中の二酸化炭素は・・
肺から体外へと排出されます・・


それがお腹に空気を取り入れた場合は・・
胃袋に空気が入る訳ですから・・

酸素として血液中に取り入れられることはなく・・
ゲップやオナラとして体外に放出されます・・


鼻呼吸では肺が膨らみやすくて・・
口呼吸では腹が膨らみやすくて・・

マスクの如何を問わずして口呼吸の場合には・・
体内の酸素は欠乏しやすくなる訳ですので・・


熱中症に限らず心身ともに不健康の極み!なり・・
          

          

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