腹式呼吸に違和感なり・・(+_+)
人間が肺呼吸なのは皆さまご存じかと思いますが？・・
そもそも正しい腹式呼吸は・・
肺に空気を送り込み・・
肺を膨らませ胸が膨らみ・・
その結果横隔膜が下がって・・
お腹が膨らみます・・
そして息を吐く時には・・
腹筋でお腹を凹ますことで・・
横隔膜が押し上げられて・・
肺からの換気が向上されます・・
ですが健康番組が推奨する腹式呼吸は・・
空気をお腹に入れて・・
お腹を膨らませましょうと・・
空気は肺に取り入れらて・・
初めて酸素として血液中に運ばれ・・
そしてまた血液中の二酸化炭素は・・
肺から体外へと排出されます・・
それがお腹に空気を取り入れた場合は・・
胃袋に空気が入る訳ですから・・
酸素として血液中に取り入れられることはなく・・
ゲップやオナラとして体外に放出されます・・
鼻呼吸では肺が膨らみやすくて・・
口呼吸では腹が膨らみやすくて・・
マスクの如何を問わずして口呼吸の場合には・・
体内の酸素は欠乏しやすくなる訳ですので・・
熱中症に限らず心身ともに不健康の極み！なり・・
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