<a href="http://nedamecantabile.blog41.fc2.com/" accesskey="0" title="ねだめカンタービレ">ねだめカンタービレ

tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログつぶやき出来事おそうじ

おそうじも立派なスポーツなり・・!(^^)!

犬のフンの放置事件から掃除魂に火が点いてしまいまして・・

灯篭の前だけに納まらずにて並び両隣の店舗前から国道の・・

交差点まで草抜きにゴミ拾いに小石や砂までもお掃除して・・

今や左手にピンセット右手にビニール袋でのゴミ拾いが日課なり・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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そんなこんな減酒計画を始めたのが２０１５年の６月からでして・・
それから禁煙計画の時にニコチンタール量を減らしたのと同じように・・

今回もアルコール量を徐々に徐々に減らしていった訳ですがこれまた・・
当初は焦らずに急がずに諦めずに１杯１２０ｍｌから１１０ｍｌへと・・

そして更には１００ｍｌへと減らしていきましてまたこれもタバコ・・
同様なんですがアルコール量を減らしても味わいに満足出来るように・・

なってから次の段階へと進めていくことを約束としまして結果的には・・
約一ヶ月毎に１０ｍｌずつ減らすことが出来まして２０１６年の年始・・

からは焼酎４０ｍｌに対して水１６０ｍｌでの割り水を１０杯と〆の・・
寝酒用に４０ｍｌはそのまんまにてのアルコール単位で合計４合まで・・

減らすことに成功しまして案外簡単なように感じられるかもしれま・・
せんが割合が５０対５０よりも焼酎の方が下回ってきた時以降は・・

量を減らすたびに不味く感じてしまったりまた更にその先では不味い・・
どころか水の味しかしないなんてことを繰り返し繰り返しそれに慣れ・・

味わえるようになること約一ヶ月後にはまた次へと進めていく訳で・・
そうやって一日が終わる〆の寝酒はオリジナルに近い状態で頂いて・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病６０４

焼酎に限らずそれまでも晩酌用の購入時はいつも箱買いなのですが・・
１８００mlのチューパックが６本入りにて１～２箱いつもストック・・

していましてワンカップのペットタイプが１本２００ｍｌでして・・
まず当初は６対４の基本的な割合にて１２０ｍｌの焼酎に対して・・

８０ｍｌの水を入れましてシェイクシェイクすること１０本と・・
１２０ｍｌの焼酎だけを入れたもの１本とノンアルコールビール・・

１本の計１２本を専用のトレイに収めて冷蔵庫で一晩お休み頂き・・
因みに専用のトレイは歯科通院が始まった時期と同じくして壊れた・・

先代冷蔵庫の備品でしてそしてまた現在の冷蔵庫に於いては一番・・
上のスペースが１フロアー坊主専用のスペースでして大半がお茶・・

なんですがそれはともかく缶チューハイ３５０ｍｌ１２本でしたら・・
４２００ｍｌでして対してノンアルコールビールが３５０ｍｌに・・・・

焼酎の割り水２００ｍｌ１０本に１２０ｍｌ１本にて２４７０ｍｌと・・
水分量は１７３０ｍｌの縮小にアルコールの単位は焼酎の場合ですと・・

１１０ｍｌが１合となりますので１２合のまんまでありましてなんて・・
普通に綴っていますが１０合で一升ですからまだまだソレダメでして・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病６０３

仕事終わりはとりあえずノンアルコールビールでクピー♪っと１杯・・
ですが只の麦芽風味なミネラルウォーターですので流石に何杯もは・・

なので２杯目以降は焼酎となる訳ですがまずは晩ごはんまでに４杯・・
そして食事中は呑まない人なので食後にそのままお風呂に入って・・

からのその後に６杯そして更に就寝前の〆の寝酒にもう１杯にて・・
これで合計１２杯となる訳ですが缶チューハイ３５０ｍｌに比べると・・

単純に水分量は減っている訳でしてチビチビならぬストローで・・
チューチューと愉しむためにも麦焼酎から芋焼酎へと銘柄も変わり・・

以前にも綴りました通りに焼酎は水と混ざり難いので基本的に前夜・・
から水割りを作り置きしておく割り水を当時から愉しんでいまして・・

ちょうどそんな割り水を始めた２０１５年の夏にはいろんなミネラル・・
ウォーターを試していた時季でもありますが結果的に現在に於いても・・

ポット型の浄水器で濾過された水道水を使っていましてそしてまた・・
缶チューハイのように缶のままとはいかないので飲みごろ温度を・・

保ってくれます真空断熱構造の飲みごろタンブラーも買ってもらい・・
そして更には割り水を作り置きしておく焼酎のワンカップも必要数・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病６０２

キンキンに冷えていなくても美味しく頂けて糖類糖質ゼロとなると・・
やはり焼酎になる訳ですが昔々ジンをロックで呑んでいたほどにて・・

焼酎も嫌いではなくてなので次第に缶チューハイの本数を減らして・・
焼酎の割合を増やしていった訳ですが基本的な減酒方法は禁煙した・・

時と同じ考え方にて根本的に今すぐ禁酒した方が良いとお医者様は・・
言われるのでしょうが禁煙も禁酒もそんなに簡単ではない訳でして・・

そして更にはアルコールだけの問題ではなくて冷た過ぎるのも問題・・
ですし人工甘味料も問題ですしで缶チューハイの本数を減らしていく・・

だけでは足りていなくて尚更に減酒計画に於いて発展性に欠けてと・・
なのでまずは焼酎へ移行することによりキンキン好みから離脱して・・

またそのまんま人工甘味料の摂取による弊害からも解放されてと・・
水割りでもお湯割りでもロックでもストレートでも焼酎メインで・・

一日に１２本なんて呑んでいた訳ですから禁煙計画と同じく本数・・
ならぬ杯数は１２杯のままで減酒計画をスタートすることにして・・

それでもまだまだとりあえずはクピー♪っとイキたい訳ですから・・
そこらへんは有り難くノンアルコールビールのお世話になってと・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログ懸賞官製はがきクロスワード

ママの官製はがきで懸賞生活・・(^^♪

つばめガス株式会社さんからのお便りにあるクロスワードパズル・・

パソコンもスマホもないママが官製はがきで応募出来る懸賞生活・・

今回も態々ピンポォ～ン♪っと直接お届けして下さいました・・

何処となく昭和な感じの詰め合わせに微笑みが・・

嬉しく楽しく有り難く遣わせて頂きます・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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おこた出してもらったれす・・(^^♪

ミルヒ：まだスイッチは入れてもらえないれす・・

ミルヒ：まだまだ湯たんぽも常温のまんまれす・・

パ　パ：冬毛でお顔がだんだん四角になってきました・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　ｍｉｌｃｈ

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tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログつぶやき出来事雨

冷える雨なり・・(-_-)

冷たい雨の一日だったなり・・

体が冷える雨だったなり・・

心まで冷やされませんよう・・

ご自愛下さいなり・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病６０１

肝臓の腫れは最初は触れば判る程度だったのですがそれはだんだんと・・
クルマを運転する時に邪魔に感じるようになりそしてまた更には机に・・

向かって座っているだけで窮屈に感じるようになりと完全にソレダメ・・
な状態でして所謂アルコール性肝炎の状態でして少々危険な感じにて・・

ここまで呑んでも一般的な二日酔いにはなっていなくて毎日真面目に・・
お仕事もしていた訳ですが迎え酒の如くに呑みたい欲求が出始めてと・・

ココでお酒に溺れてしまうとアル中になってしまったのでしょうが・・
人体実験はこのくらいにしましてとボチボチ修正しないと墓地墓地に・・

ちょうど時季を同じくしてキンキンに冷えたお茶を飲んだりした時に・・
オッサンのように咽る症状も出始めましてそれは誤嚥によるものでは・・

なくて咽喉よりも下の食道の反応のようでして急激な温度変化による・・
食道の痙攣を正常に治めるが為の咳症状なのではと感じれたのですが・・

どちらにしてもそれだけにお酒の通り道にも負担が掛かっているとも・・
考えられる訳でして当然に肝臓云々だけではなくてお口から咽喉に・・

食道に更にはその先にと繋がっている訳ですからそれらの膜に癌之助・・
はんなんて出来てしまう危険性もある訳ですからと年貢の納め時かと・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病６００

歯科医師からのご指導によりますとドッチにコロンデもタバコが一番・・
ダメなようでしてそんなタバコに比べるとお酒による影響はそれ程・・

までには神経質になる必要はないようなのですがそれでも糖類糖質・・
には注意が必要であるようでなので糖類糖質ゼロの缶チューハイか・・

それよりも蒸留時に糖類糖質が除かれる焼酎がオススメであるようで・・
そんなこんなとりあえず口の中が甘くならない程度に缶チューハイを・・

６～８本までに抑えて足らずを焼酎のロックで２～４杯程度にしてと・・
しかしながら冷静に考えるとコチラの方がアルコール単位が高めかと・・

昔々からその当時も飲み物は真冬であろうとキンキンに冷えている・・
のが大好きな人だったので缶チューハイ同様にクピー♪っと呑める・・

のどごしが良い麦焼酎を好んでいたのですがそんな呑んだくれな・・
生活を二年間も続けていると今度は本当に身体に異変が表れ始めて・・

しまいまして簡単に言ってしまうと肝臓が腫れているのが分かる・・
ようになってしまいましてそれは脂肪肝で大きくなっているのでは・・

なくて捻挫や打撲の時のように熱を帯びたような炎症性の腫れでして・・
しかしながらまだお仕事柄にて気付けただけのレベルだったのですが・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９９

そんな呑んだくれな生活をすること三ヶ月余りすると身体に異変が・・
まだまだ不安定であった２０１３年１０月度の定期検査＆ケアの・・

翌日から妙に口の中が甘く感じ始めた訳ですが当時も綴った通り・・
糖類糖質ゼロによる人工甘味料のスクラムロースの影響のようで・・

数日すると治まるもののその日を切欠に出たり治まったりするように・・
アルコール度数よりも人工甘味料に影響されるとはある意味驚きで・・

何となく世の中で人工甘味料がウンヌンカンヌンだと言われていた・・
ことは知ってはいましたが缶チューハイでも自覚症状が出てしまう・・

とは当時缶チューハイ派であった坊主はお酒の量を減らすのでは・・
無くてまずは色んな種類を飲んでみながら新しい出会いを探して・・

時代の移ろいからか現在は廃盤になってしまった糖類糖質アリの・・
６％の缶チューハイに戻してみたら口の中が甘い症状は出なくて・・

なのでやはり人工甘味料による糖類糖質ゼロは注意が必要かもと・・
坊主的には味わいも元々の６％のモデルの方が好きなんですが・・

歯科領域の健康を考えた場合にはドクターからも缶チューハイで・・
あるならば糖類糖質ゼロのモノの方がとのご指導でもありましたし・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９８

毎日毎日アテも肴もツマミも無しに只々９％の缶チューハイだけを・・
チューチューとストローで呑むこと８～１２本とアカン呑み方でして・・

以前にも綴った通りに同じアルコール度数でもグラスの飲み口が・・
小さい方が強く感じやすく酔いやすいなんて言われている訳でして・・

ショートカクテルの基本でありますジンベースのホワイトレディに・・
ウォッカベースのバラライカにラムベースのＸＹＺにとレシピでは・・

８０ｍｌのカクテルグラスを使用するのですがテキーラベースで・・
グラスのふちをレモンでぬらし塩をつけたスノースタイルで提供する・・

マルガリータに関しては好まれる女性層がアルコールをキツク感じ・・
過ぎられるので１２０ｍｌのシャンパングラスで提供していた昔々・・

その逆の発想でお酒にあまり酔えない坊主は何時しかストローで・・
呑むようになった訳ですが昔々からコップで呑むのが好きじゃなく・・

缶ビールも缶チューハイも缶のまんまではたまたビールに限らず・・
瓶なら瓶のまんまストレートでなんて呑んでしまうタイプでしたので・・

ストローならば量も減るかと思いきやそんなに呑んでしまいまして・・
しかしそのまんまならば量はもっと増えていたかもとも思いますが・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログサントリーストロングゼロビター

ストロングゼロ・ビターレモン・・(^_-)

お世話になることが少なくなってきたサントリーさん・・

最近は－１９６℃シリーズが大賑わいみたい・・

現在は定番商品になったビターレモン・・

写真は今年の初めの限定商品の時のもの・・

賛否両論あるみたいですが坊主はオリジナル派かなっ？・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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≪動画≫夕ごはんを催促するれす・・(^^♪

ミルヒ：パパに夕ごはんを催促してみるれす・・

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パ　パ：あまり鳴かないミルヒもごはんの催促だけは・・

ミルヒ：食べ終わったらクシクシもお願いしとくれす・・

パ　パ：相変わらずブチャイクな食べ顔です・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　ｍｉｌｃｈ

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tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログつぶやき割れ窓理論

割れ窓理論なり・・(^^ゞ

東富井町内会の中心にある灯篭前をお掃除してから一週間・・

犬のフンどころかタバコのポイ捨てすらなくキレイなまんま・・

拾ったゴミと言えば風に運ばれてきた鳥の羽根と枯れ葉くらい・・

日課となったゴミ拾いもキレイだと見つけやすくて素～極楽なり・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９７

１９７７年のアメリカ映画であるトランザム７０００ですが８０年の・・
２作目に於いては１作目のトランザムを売った全額をクアーズビール・・

にして呑み干してしまった主人公のバート・レイノルズのダイエット・・
なんてところから話が進んでいく訳ですがあの頃の坊主も愛車２台を・・

売ったお金を水に流すが如くにお酒の量が増えてしまいまして９％の・・
缶チューハイを夜毎８～１２本呑み干す毎日でしてこれをアルコール・・

単位に置き換えると毎日毎日休肝日もなく１升瓶が空いていく計算に・・
しかも性質が良いのか悪いのかメタボにもなりませんし記憶もなくし・・

ませんし二日酔いにもなりませんしお仕事も真面目にしますし〇〇・・
上戸等々人間も変わりませんしただ晩酌のペースが異常に速いだけ・・

でして精々トイレが近くなる程度にて昔々から顔色すら変わらなくて・・
家系でもあるでしょうし親族の宴の席では幼少の頃からの英才教育と・・

叔父なんて飲み屋から出た所で飲酒検問に遇ってもアルコールが・・
検知されないなんて特異体質でして某県警ではある意味有名人で・・

ただ坊主と違い顔は真っ赤っかになるのですが検挙されない変な人で・・
毎日１升呑んでもアルコール中毒ではない坊主もある意味変な人かも・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９６

１０数年振りに訪れた病院でしたが本院でリストラされた先生方が・・
集められたようなレベルの総合保健管理センターでの人間ドックが・・

ガッカリどころか疲れ果ててしまいそれだけに大盛況な訳ですが・・
医療事故に遭いそうで怖いので残念ながら再診には訪れず仕舞い・・

それでもお酒の呑み方を勉強する切欠になりましたしサラリーマン・・
時代から朝飯代わりと長年飲み続けていた栄養ドリンクの習慣を・・

止めることにした訳ですが糖分も含めて別に何ら不具合が無くても・・
日課のように癖のように只々常用するのは長い目で診ると良くないと・・

なので坊主流のいつもの引き算理論にて健康の為にサプリメント等々・・
プラスするのではなくて現在の衣食住に於いてまずは引き算からと・・

ソンナコンナ人間ドックから一年四ヶ月後に侵襲性歯周病の発症発覚・・
なんてなってしまった訳でして人間ドック同様に歯科検診も受診して・・

おけばなんて後悔先に立たずでして只更にはその時に良い歯科医院と・・
出会うことが出来たかどうかも分からずでして人生とはなんて哲学に・・

そしてまた更にはそれから一年二ヶ月後に刑事事件の被害者となり・・
ネット上での誹謗中傷や愛車や我家へのイヤガラセで疲れてしまい・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９５

γ－ＧＴＰが２８６を記録しますとアルコール性の肝障害が疑われ・・
節酒して２～３ヵ月後に再検査して下さいと所謂要精検となります・・

その他にも尿酸高値に境界型糖尿病に脂質異常症に高血圧にと・・
空腹時血糖は多めですがヘモグロビンＡ１ｃは少なめと特異な数字・・

血圧も人間ドッグの予定終了間近のバリウム検査の直後ですから・・
１３３の８６くらいにはなるでしょうなんて地元一番の有名病院・・

なのに全般に酷い扱いをされて二度とお世話になることはないかと・・
白血球は多過ぎで赤血球は少な過ぎで血小板は多めなんて変なこと・・

基本的に体調を悪くしてしまっている状態なので検査結果も目安に・・
ならずにてしかしながら尿酸も中性脂肪も坊主の場合は飲酒が深く・・

関係しているでしょうから長い目でみればボチボチお酒の呑み方も・・
お勉強しなければならないお年頃かとの認識から気には掛けるように・・

但しノンアルコールビールで代用しようとしても精々１本程度な・・
ものでしてアルコールの変わりにノンアルコールというのは中々・・

難しいものでして食事を改めるにしても小食で薄味で脂も糖も・・
殆ど摂らないし毎日汗も掻きますしお茶も小まめに飲みますし・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病５９４

アルコール度数９％の缶チューハイ３５０ｍｌを夜毎４～６本呑んで・・
いた頃に１０数年ぶりに受診した２０１０年１２月の人間ドックにて・・

良く見聞きするγ－ＧＴＰの値が２８６と健康番組で芸能人の方々が・・
引っ掛かった時に良く出てくる数字なのですが坊主も含めてだいたい・・

このくらいの数字が出ればお酒を止めるように言われるのがお約束・・
ですがナマジッカ医学的知識があるものですからコンクライの数値・・

なんて普通だと考えてしまいまして因みに基準値は男性で５～６０・・
女性で５～４０と男性よりも肝臓が小さいとか筋肉量が少ないとか・・

ナンヤカンヤの理由で女性の方が基準値が少なく設定されていますが・・
これは病院や検査機関が変わっても基準値の範囲は変わりますので・・

一概に数字だけで他人と比較してもと言うお話にて注意が必要ですが・・
単位もＩＵ/リットルと馴染みのない表記ですが単純にはアルコール・・

の分解等々に於いて肝臓の細胞が破壊された数なんて解釈でしょうか・・
１００を超えれば病的と判断されますが肝臓の細胞の新陳代謝は盛ん・・

なので節酒や禁酒にて数週間単位で回復したりもしますがこの程度で・・
お酒を止めてしまうのも寂しくまだまだ何ら自覚症状も無い訳でして・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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tag : 岡山倉敷健笑館日記ブログ犬のふん害ゴミのポイ捨て

きれいな村をありがとう・・(^^)/

２０１６年１０月０８日（土・曇り）夕方に坊主に出来ることを・・

チラッと見てもあまり違いが判らないかもしれませんが・・

坊主が勝手にチョビットおそうじしたかっただけでして・・

灯篭の敷地内は昔々から農業の方が草刈りされているので・・

雨もポツリポツリと落ち始めてきたのでこれでヨシとしておきます・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　極楽☆坊主

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温もりが恋しい季節になったれす・・(^^♪

ミルヒ：食洗機のお世話になる季節れす・・

ミルヒ：肉球ベアさんもポカポカれす・・

ミルヒ：ボクはこのまんましばらくねだめするれす・・

ミルヒ：ペッチョリ温もりを味わうれす・・

ミルヒ：パパ ♪ ボチボチそっとしとくれす・・

ミルヒ：ママ ♪ ボチボチおこたもお願いしとくれす・・

パ　パ：妖怪コタツムリに取り憑かれる季節の足音も・・

ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　ｍｉｌｃｈ

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