今日のひとポロッ☆ 反省の一歩 



三回に分けて正しい歩き方の基礎の基礎を綴ってみました・・
この歩き方が出来て初めて正しい歩き方の基礎に繋がります・・

しかしながら最初からこの歩き方が出来るは約3%位でしょう・・
なので今は出来なくても良いのです出来ないと認識するだけで・・

今まで如何に横着な歩き方をしていたのかの反省です・・
改善したいのであれば毎日の練習による自らの再教育です・・

寝床のスペースがあれば別にベッドの上でも出来ますし・・
20~30歩を丁寧に歩いてみても約5分位なものでしょうし・・


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今日のひとポロッ☆ 癒歩の第三歩 



今日も引き続き第三回目の正しい歩き方の基礎の基礎です・・
裸足か靴下で畳か絨毯で直線で2メートル以上ある所で・・

第一歩第二歩にプラスして背筋を伸ばし腕を振って歩きましょう・・
注意するところは胸を縦に伸ばし顎を出すハト胸にならないこと・・

胸は両肩を横に開いてお腹を縦に伸ばし顎を引いた姿勢です・・
両手両腕を真上よりも真下よりも後ろへ肩胛骨を振って歩きます・・

少し恥ずかしいですがそれよりもかなりのストレッチになります・・
畳一畳ほどのスペースがあれば家の中で出来るレッスンでした・・


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今日のひとポロッ☆ 癒歩の第二歩 



昨日に引き続き第二回目の正しい歩き方の基礎の基礎です・・
裸足か靴下で畳か絨毯で直線で2メートル以上ある所で・・

昨日の第一歩にプラスして一本の線の上を歩くイメージで・・
注意するところは踵から親指までのラインを真っ直ぐにするだけ・・

大切なアドバイスとしてはトイレを我慢しながら歩くイメージです・・
もしもイメージしにくければ実際に股間を両手で押さえながら・・

両手でお股を押さえながら歩くと内股のお肉が擦り合うもの・・
少し恥ずかしいですが以外と脚の運びはモデル歩きになります・・


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今日のひとポロッ☆ 癒歩の第一歩 



今回から三回に分けて正しい歩き方の基礎の基礎を・・
裸足か靴下で畳か絨毯で直線で1メートル以上ある所で・・

まずはそれぞれの「最善の一歩」を踏み出し立ち止まります・・
この時に両足の裏が全て床に着いている事が出来る歩幅で・・

後足の踵よりにある重を踵から足先へ小指から親指へと・・
そして次に前足も踵から足先へ小指から親指へと重移動を・・

前足の指先に重がある状態で後足の裏はまだ床に・・
シッカリとアキレス腱を伸ばし限界に達したら次の一歩を・・


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しゅうちゃん♪ 去勢手術完了!(^^)!



2011年11月より友達ん家に迎えられたしゅうちゃん

しゅうちゃん

2012年03月13日(火)去勢手術をしました

しゅうちゃん

春の誕生日を迎える前に何とか手術出来る重になりました

しゅうちゃん

術後も変わらずヤンチャ坊主のようです

しゅうちゃん

とりあえずお庭までの脱走癖が直って欲しいトコロ


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まだボクには春が来ないれす(-_-)zzz



ミルヒ:まだボクには春が来ないれす

milch

ミルヒ:まだまだボクは寒いれす

milch

ミルヒ:まだコタツもブランケットもユタンポもいるれす

milch

ミルヒ:まだまだボクは眠たいれす

milch

パ パ:ミルヒ♪ もうすぐ春ですよぉ~


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今日のひとポロッ☆ 癒歩への一歩 



立ち方や座り方や歩き方やに原因があっての不健康ならば・・
ならば正しいの遣い方の再教育で健康になるのではと・・

もしも一歩一歩悪くなるのならばまた一歩一歩良くなる可能性も・・
塾でもスクールでもセミナーでも何でも良いのですが・・

もしも正しいの遣い方を再教育出来る場が確立されれば・・
本当に日本の医療費の削減に繋がりますしまた経済の発展にも・・

他国では既に始まっていますし日本の芸能界の一部でもまた・・
そんな癒歩への一歩をそろそろ綴っていきましょうか・・


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今日のひとポロッ☆ 学びへの一歩 



間の赤ちゃんが何故歩き始めるのかなんて事さえ・・
この時代の発達進化した医学でさえ解明されていないとか・・

自然界の動物や動物園の動物や愛玩動物の犬や猫やうさぎや・・
それら動物たちにしてもまたの遣い方の上手い下手が・・

間の情報収集で一番仕事をしているのが目です・・
赤ちゃんもまたその目でお父さんやお母さんから学びます・・

残念ながらお爺ちゃんやお婆ちゃんの世代であっても・・
現在の日本で正しくを遣われている方は本当に少数でしょう・・


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今日のひとポロッ☆ 基礎への一歩 



間の赤ちゃんはその殆どが1才には歩き始めます・・
もう既にその頃から間違えていると言うことなんです・・

O脚の赤ちゃんが幼稚園から小学低学年にかけX脚に・・
その一時的なX脚の時期を経てそこから正常に発達し・・

小学高学年ではの遣い方の基礎が確立されます・・
なので出来る事ならば小学中学年の頃に修正したいもの・・

でもまず殆どの方が正しいの遣い方など教わっていないもの・・
教わってないから正しくを遣えなくて当たり前なんでしょうか・・


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今日のひとポロッ☆ 認識への一歩 



敢えて時間を掛けて不健康になる原因を綴ってきましたが・・
別に初めから正しい歩き方だけをチャッチャとアップしても・・

みなさんはほんの少しでもご自身の異常を認識されましたか・・
何事に於いても現状が認識出来ないに再教育は難しいもの・・

原因を認識する事によって間は変化する方向へとスイッチが・・
包丁で指を切っても痛みを感じなければ血は止まらず死にます・・

本当に今の自分を変えたいのであれば出来るだけハッキリと・・
現状を認識してそして夢見る未来へとシッカリとした第一歩を・・


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今日のひとポロッ☆ 未病への一歩 



あくまで坊主の見解を綴っている歩シリーズですが・・
本当にあなたの不健康の原因がソンナトコにあったとしたら・・

病院の検査では異常は無いのに健康ではないみなさん・・
病院では検査方法も無ければそんな医学も存在しなければ・・

病院では50%以上も治らない症状が存在すると言うドクターも・・
病院での検査で異常な数値を示せば既にみなさんは病です・・

未病とは半健康で病気に進行しつつある状態と言う便利な言葉・・
になりたくないのであれば地に足を着けて生活して下さい・・


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初入山 SLO 20120318 !(^^)!



2012年03月18日(日)午後から・・時々
やっとこさ今年初めての入山となりました

SLO 20120318

ご一緒させて頂きましたみなさんありがとうございました
今年は泥遊びの新たな価値観を発掘したいと思っています・・


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寝袋の中で落ち着くれす(^・^)



ミルヒ:寝袋の中で落ち着くれす

milch

ミルヒ:昼下がりの陽射しがマブシイれす

milch

ミルヒ:れもこの寝袋は穴だらけれす

milch

ミルヒ:お尻もスゥ~スゥ~するれす

milch

パ パ:ミルヒ♪ それシュラフじゃなくてトンネルですけど・・


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今日のひとポロッ☆ 三大疾病への一歩



足首から足指に掛けての足の大切さを綴っていますが・・
この足の遣い方により下半身だけでなく上半身にも影響が・・

そんなO脚の方は脚の外側の筋肉を使われている訳で・・
ヒップは垂れて横に拡がりお腹も横腹の筋肉を使いますので・・


お腹正面の筋肉は使われず内臓も下垂し下腹ポッコリに・・
そしてお腹や内臓に引っ張られる肩の筋肉は疲労し肩コリに・・

背筋の機能も低下し手や腕も効率的な仕事が出来なくなり・・
バストはトップが下を向き全的に垂れて横に拡がり・・


当然ながら上半身と下半身の間にある腰は痛くなりますし・・
それだけでは無くて全身とバランスを取っている顔までも崩れ・・

顔が崩れると言う事は頭骸骨もバランスを乱す訳で・・
頭痛眩暈耳鳴り眼精疲労味覚嗅覚聴覚等々脳機能の低下も・・


高齢者であれば認知症に子どもであれば学習能力の低下に・・
そして脳ミソだけでは無くて臓に於いても負担になる訳で・・

単純に足の機能が低下する事によって血行障害に低温症に・・
そしていつの日にか癌脳卒中臓病と言う三大疾病へと・・


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今日のひとポロッ☆ 関節症への一歩 



O足やO脚はそれだけに止まる訳も無く・・
そのうち変形性膝関節症になりそして変形性股関節症に・・

そしてまたそれ以前には変形性足関節症という足首の疾患に・・
しかしながら足首の症状を訴える方は非常に少ないもの・・

それもそのはず足首を動かさない歩き方の方がなられても・・
足首の関節が変形して可動制限が起きても動かされなければ・・

更に足首から膝までの骨自が曲がっている膝下O脚の方も・・
そんなみなさんの靴の底は踵よりの外側が磨り減る訳です・・


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今日のひとポロッ☆ O脚への一歩 



一般的に有名なO脚ですがその内実を知るは少なく・・
ですが歩シリーズに綴ったまんまO足のがO脚へと・・

中にはO脚だけどO足じゃないなんて方もいらっしゃるかも・・
本当にO足で無いのならその方はO脚ではなく只のガニ股です・・

O足の方は脚の外側の筋肉及びお尻よりの筋肉を使われます・・
当然お股は締まり無くオッピロゲで脚はドンドン外へと拡がります・・

単純に脚の筋肉の使い方が間違っている為に必然的にO脚に・・
なので本気でO脚を治されたいのなら筋肉の遣い方の再教育が・・


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今日のひとポロッ☆ O足の方の歩き方 


O足の方が親指から小指までを横一列に使うとは・・
親指が一番長いエジプト型に差し指が一番長いギリシャ型に・・

その如何を問わず踵から足先へ小指から親指への荷重移動・・
なので踵から小指からと大地から離れ最後に親指が離れるはず・・

しかし足指を横一列に使えば五指全てが同時に離れるか・・
はたまた頗る酷いO足の方になれば親指から小指へと逆に・・

ペンギンのように横揺れしながら歩かれる方は正にO足です・・
そしてその側弯は足だけに止まらず脚にまで及ぶ事になります・・


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今日のひとポロッ☆ O足への一歩 



O脚は聞いたことあるけどO足は知らないと言うあなた・・
それもそのはず坊主が勝手に付けた異常な足の呼び名です・・

簡単に言うと踵から親指へのラインは基本的に一直線ですが・・
O足の方はそれがバナナか三日月のように湾曲されています・・

踵から親指に掛けて定規等を当てて見て下さい・・
定規と土踏まずの間に隙間が出来ているみなさんはO足です・・

間の足の指先は親指や差し指から小指に掛けて斜めに・・
この指先を横一列に使ってしまわれている方がO足になります・・


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リーフブッシュを全交換しました!(^^)!



2012年03月08日(木)夜・・
仕事が終わってから紅ジム号のリーフブッシュを全交換しました

jimny

流石に慣れないことをすると全身筋肉痛です
あとオイル交換を済ませたら近々泥遊びの再開です・・


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最近お気に入りのおやつれす(^^♪



ミルヒ:最近お気に入りのおやつれす

milch

ミルヒ:今宵はほたて味を食すれす

milch

ミルヒ:ホームセンターのナンバ倉敷店さんで買ってもらうれす

milch

ミルヒ:近くではココでしか手に入らないれす

milch

ミルヒ:ボクはCIAOの缶詰と一緒にパパママのおうちに来たれす

milch

ミルヒ:なのでこのメーカーのおやつは買ってくれるれす

milch

ミルヒ:美味しく頂きましたれす

milch

ミルヒ:それじゃ~パパ♪ママ♪ 一緒に遊ぶれす

milch

パパ&ママ:ハイハイ♪ よぉ~い!ドォーン


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14時46分18秒なり!



黙祷なり・・


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雨なり!



涙雨なり・・

どちらの涙なりか・・


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今日のひとポロッ☆ 老化への一歩 



手の指も足の指も指先には甲側に爪があります・・
髪の毛や毛と同じく爪も皮膚が姿形を変えたもの・・

もしも手の爪が無ければ握力は落ち器用さも低下し・・
もしも足の爪が無ければ脚力は落ち持久力も低下し・・

爪は必要があって甲側に付いているのに足指を持上げ・・
そりゃ~外反拇指内反小指にも陥入爪巻き爪にもなるはず・・

しかも代謝が悪くなり爪切りの周期も長くなり見た目も悪くなり・・
そんな手指足指の使い方では戸籍上の年齢よりも老化します・・


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今日のひとポロッ☆ 日本人の一歩 



外国が日本に定住し2~3年もすると肩コリに腰痛になんて・・
良く聞く冗談のような話ですが実にそれはこの国の生活様式に・・

この国は日常生活に於いて履物を脱いだり履いたりします・・
なのでスニーカーでも靴紐を緩く結び脱ぎ履きがし易いように・・

現実的にはその状態の靴では脱げ易くて歩き難く訳で・・
ですからその不安定な靴を安定させる為に足指を持ち上げて・・

みなさんは靴下の何処が一番最初に傷んできますか・・
足指の爪側が破れるみなさんはこの国ならではの歩き方です・・


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今日のひとポロッ☆ 病院への一歩 



外反拇指に代表される足や脚のトラブルですが・・
未だにハイヒールが原因なんておっしゃるお医者様も・・

0パーセントでは無いでしょうが然程関係ありません・・
現実的にハイヒールを一度も履いた事が無い方も発症しますし・・

畑仕事で長靴ばかり履いているおばあちゃんに・・
工場で安全靴ばかり履いているお兄ちゃんに・・

スリッパばかりの専業主婦に紐が緩いスニーカーの小学生に・・
何故この国のはこれ程までに正しく歩けなくなったのでしょうか・・


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今日のひとポロッ☆ トラブルへの一歩 



足指を持ち上げて次の一歩を踏み出す浮き指指上げ歩行・・
立ち仕事で横着に片方の足の踵に重を乗せた幽霊指の方々・・

昨今巷の病院では足や脚のトラブル専門の外来が新設されたり・・
外反拇指に内反小指に陥入爪巻き爪にタコイボ水虫に等々に・・

今まで綴ってきた間違った歩き方では必ずトラブルを発症します・・
病院では原因不明だとかハイヒールが原因だとか言われますが・・

年中ハイヒールを履いているでも綺麗で健康で正常な方もあり・・
しかもハイヒールを脱いでも綺麗で健康で正常な足や脚ですが・・


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季節の変わり目は不安定なり!



冬から春へと一年でも一番大きな季節の変わり目・・

間のみならず動物たちも変化の時は不安定なもの・・

愛猫ミルヒもここ数日ゴキゲンナナメで不安定な持ち・・

昨夜はいっぱい一緒に居てあげましたなり・・


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今日のひとポロッ☆ 浮指歩行 



一歩踏み出した時に既に後足の踵が浮いている歩き方の方々・・
後足は膝を曲げ足指を上げ力を抜いて仕事をしていない状態・・

もしもこんな歩き方をしている方が不安定な履物を履いていたら・・
大き目のサイズやグスグスの横幅や踵が固定されない履物や・・

足に合わない全ての靴にミュールにツッカケにスリッパに長靴に・・
例えサイズが合っていたとしても紐が弛めのスニーカーとかも・・

その脱げそうで不安定な履物を安定させる為に間は無意識に・・
その後足の足指を上に持ち上げて次の一歩を踏み出すのです・・


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ストーブの前で風になるれす(*^^)v



ミルヒ:コタツ布団の上に乗るれす

milch

ミルヒ:ストーブの前を陣取るれす

milch

ミルヒ:ママもそばにいるれす

milch

ミルヒ:パパもそばにいるれす

milch

ミルヒ:ココロもカラダもポカポカれす

milch

パ パ:ミルヒ♪ 目と鼻が乾きませんか


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今日のひとポロッ☆ 横着な一歩 



一歩踏み出した時に既に後足の踵が浮いている状態・・
その時の前足は脳ミソにまで伝わる衝撃を受けていて・・

そしてまたその時の後足は見た目では大地を蹴った状態で・・
しかし実際には膝を曲げ足指を上げた横着な一歩であり・・

膝を曲げる事により足首は動かず膝を高く上げる必要も無く・・
足指を上げる事により大地を蹴るどころか力を抜いていて・・

無意識のうちに習慣化されてしまっている横着な一歩・・
それが更に間工学に反するの遣い方へと発展して行きます・・


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