今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 629



腰痛にはウォーキングが良いなんて十把一絡げな情報が在りますが・・
腰痛改善にはなのか腰痛予防にはなのか腰痛の何に良いのか理解・・

されないままに一言で腰痛と言っても単純な筋肉疲労から癌疼痛から・・
その人それぞれですので一人一人全く違う訳ですのでご注意下さい・・


それでも何かされたいのであれば日常生活をスポーツにしてみてはと・・
炊事も洗濯も掃除も仕事も通勤も等々もスポーツにしてしまえばと・・

思う訳でして当館の歩教室では畳一畳のスペースの歩行でフラフラに・・
なる程にスポーツになりますので別にウォーキングに出掛けなくても・・


出掛ける前に日常生活でフラフラになれますし車社会の通勤や営業・・
生活でもモータースポーツが存在する程に運転業務もスポーツに・・

してしまえば結果的に認知症予防にもなる訳ですしデスクワークでも・・
ちょっとした心掛け次第でスポーツに出来るかと思いますしですから・・


スポーツジムに通いたい方は其処まで歩いて行って歩いて帰ってくる・・
だけで宜しいのではないでしょうかと思えてしまう訳でしてもしも・・

そんなにスポーツがされたいのであれば坊主のゴミ拾いに草抜きにと・・
用務員スポーツをご一緒に如何でしょうかと多分に全く出来ないかと・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 628



当館のお客さんでも特に新規の方は何か自分でも出来る事をと遣り・・
たがったりもしますがいつも言いますようにまずは何もして欲しく・・

ないどころか状態によれば通われているスポーツジムもお休みして・・
頂きたいくらいでしてあくまでまずは引き算から始めて整理整頓した・・


上で初めて必要なものを足し算していかないと汚れた身体に世の中で・・
良いと見聞きするサプリメントをプラスしてみても勿体無いばかりで・・

しかも自己流に余計な事ばかりされては複雑にするばかりで困りもの・・
何かしら指導して貰って解ったつもりで努力している自分が大好きで・・


あっても確かに藁でも縋るものが有れば気持ち的には安心出来るとか・・
心的な効果は在るかと思いますが簡単な近道は現実逃避にもなったり・・

人間は複雑ですなので複雑な人間は複雑に解決するのが結果的には・・
一番簡単であったりします残念ながら人間ってそんなに便利には・・


成れませんのでしかしながらメディアでは〇〇を食べるだけで痩せる・・
なんて情報が過多ですので安くて速くて簡単なものばかり求められ・・

そして地元有名病院への通院も含めてそんな価値観の中で回遊される・・
ばかりではどんなに有名な先生と出会っても大切な事柄とは出会えず・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 627



スポーツクラブでもそうですが自分の得意な動きばかりを繰り返し・・
気分的には満足なのでしょうけれども得意な動きと不得意な動きの・・

差が大きく成り過ぎて全体的にはバランスを崩してしまっている・・
そんな方々も多くてそれが例えプールでのウォーキングであっても・・


大切な基本をシッカリ指導し修正して下さるトレーナーが居なければ・・
それは一般的なウォーキングでも同様に何分歩けば良いとか何キロ・・

歩けば良いなんて話ではない訳でして当館のお客さんがプールでの・・
ウォーキングを始めようか相談された場合にはまずは海でも川でも・・


プールサイドでも水辺でしばらく水を見るところから始められるよう・・
アドバイスするのですがそれは人間は水から大いなる恩恵を受けて・・

いると同時に水の中では生きていけないという両面を持っているが・・
為に海に向かってバカヤローと叫ぶほどにエネルギーが有り余って・・


いる若者とは違い山や緑に癒されるお年頃の方々やましてや病気や・・
怪我で弱っている状態である時ならば水の傍に居るだけで疲れて・・

しまうものでなのでイキナリ水の中に入るなんてところから始めて・・
しまうとシンドイばかりで失敗に終わったという歴史を増やすだけに・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 626



世の中に溢れた情報からプールでのウォーキングが良いと見聞きして・・
始められた方々もいらっしゃると思いますが水の浮力が良いとか温水・・

だから良いとか理解されているようですが確かにコケ難いでしょうし・・
年中続けるには温水の方が良いでしょうしといった程度のことでして・・


坊主の理論は以前にも綴った通りなのですが殆どの方々はいつもの・・
ご自身の歩き方でプールの中を歩けばまず後ろを進んでしまいます・・

そして世の中で言われている正しい歩き方であります踵から着地して・・
足先で蹴るなんて歩き方をしようとすればフラ付いてしまいかなり・・


歩き辛く疲れるばかりで下手をすると膝や足首を痛めてしまったり・・
腰痛改善の為に始めたのに逆に悪化させてしまったりする可能性も・・

簡単に言ってしまうと水の中は歩き難い訳ですからより正しく歩か・・
ないと連続して前進出来ないのでそれ故に効果が期待出来る訳で・・


ですがシッカリそれを感じながら考えながら反省と改善を繰り返し・・
様々な気付きから習得した正しい歩き方を日常生活に反映させる・・

ことが大切でありまして只々プールで歩いてるだけではそのうち・・
慣れてくるのと同じく横着に歩けるように歩き始めてしまうだけに・・


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い ろ は す 炭酸水 瀬戸内産 れもん・・(^^♪



コカコーラさんの い・ろ・は・す 炭酸水 瀬戸内産れもん・・

20150731

風が弱くて陽射しの強い日にはまだまだ汗ばみ・・

20150731

草取りにゴミ拾いにと用務員仕事の合間に・・

20150731

でもでもれもんでもやっぱり坊主には甘いのですが・・

20150731

瀬戸内産れもんと言ってももっともっと西の方なのですが・・

20150731

瀬戸内産と言われるとついつい試してみたくなってしまいます・・


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ハンモックからコボレルれす・・(^^ゞ



ミルヒ:今週も冷たい雨の日曜日れす・・

milch 2016

ミルヒ:ファンヒーターの前を陣取るれす・・

milch 2016

ミルヒ:ボクはボチボチねだめにおちるれす・・

milch 2016

ミルヒ:ねだめの前に頭がずり落ちたれす・・

milch 2016

ミルヒ:れもれもヒッシのパッチで忍んでいるれす・・

milch 2016

ミルヒ:アンヨは最初からハミデテルれす・・

milch 2016

パ パ:冬毛が モフモフ ♪ フカフカ ♪ ツルツル ♪ ピカピカ ♪ です・・


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みんなみんな☆幸せになるれす ♪



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幼少の頃から時々ある感覚なり・・(+_+)



自分以外がやけにスローモーションで・・

自分だけが違う次元を生きているような・・

マトリックスの如く仮想世界の住人のようで・・

普通の人では居られないような不思議な感覚なり・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 625



細菌検査の時に唾液を採取する訳ですがその唾液の分泌を促すが為に・・
噛む味の無いガムがあるのですがその時季の坊主の歯は指で押した・・

だけで折れてしまいそうな程にプランプランでありましてなのでガム・・
なんて噛もうものならもう冷や冷やもので逆に口が渇いてしまう始末・・


そんな坊主も今では大事にはしていますが殆どのものが普通に噛めて・・
食べれている訳でしてキシリトールガムも坊主としてはお薬として・・

噛み始めて今も続けていましてこれも坊主の健康理論なのですが・・
健康の為に何分歩きましょうだの何キロ歩きましょうだのそれが・・


目的になってしまい何が大切なのかが疎かになってしまい効果が・・
半減されていたり最悪逆に不健康に導かれてしまっていたりもして・・

毎日ウォーキングされている方でも当館の歩教室では2メートル・・
歩けないどころか一歩も踏み出せない程にフラフラになるなんて・・


健康の為に始めたウォーキングなのに間違った歩き方が故に膝が腰が・・
足首が外反母趾が巻き爪が更には肩コリに頭痛に婦人科に内科に等々・・

ウォーキングに限らず健康に良いからとの情報だけで大切な事柄が・・
足りていないと自ら壊す結果に繋がり長く続けることも出来なくなり・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 624



人間ドックに行くとなれば血圧が上がり歯医者に行くとなれば発熱・・
なんてしてしまう程に病院嫌いな坊主でありまして細菌検査なんて・・

受けようものなら全く唾液が出てこなくなってしまい困ったもので・・
日常生活に於いては全く問題無いのですがいざ歯科医院では定期・・


検査&ケアなのにドライマウスとまではいきませんが唾液量の・・
少なさにチェックが入ってしまいまして単純な緊張からだけでは・・

なくて唾液の採取にしても人様にツバを見られるのがイヤなのと・・
バキュームを使わせるのは迷惑を掛けることなんて意識もあって・・


眼科の再検査の時にも検査が滞らないようにと頑張り過ぎてしまい・・
瞬きして下さいと再三逆に休眼させられるような坊主でありまして・・

何時しか歯科医院では一度もバキュームを使われることなく終了・・
するまでにとそんな坊主に対して唾液の分泌を向上させるが為に・・


推奨されたのがキシリトールガムでありそれだけではなくて口腔・・
歯周組織の健康を保つ目的もあって始めたオーラテクトガムですが・・

元々ガムを噛む習慣も無くてしかも侵襲性歯周病で歯がグラグラ・・
どころかプランプランな時季も過ごしてきたのにガムを噛むなんて・・


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今日のひとポロッ☆ 侵襲性歯周病 623



一杯のグラスに於いても味の変化を求められる志村けん氏は多分に・・
飽き性なればこそ芸の世界に生きられお家の内外の整理整頓を始めて・・

もう一年以上続けること約二ヶ月前からは近隣のごみ拾いまで飽きる・・
ことなく続けられてしまう坊主はだからこそ侵襲性歯周病も穏やかに・・


コントロール出来ているのかもしれませんが基本的には自分自身に・・
対してもお仕事であってもお酒の呑み過ぎにはしじみのサプリメント・・

なんてプラスするのではなくて呑み過ぎならばまずは減らしましょう・・
とマイナスから始めるのが坊主の健康理論でありましてそれは先日の・・


ブラックフライデーの買いだめでもそうですがまずはストックする・・
場所を整理整頓してからお買い物に出掛けるようなタイプな訳でして・・

そんな坊主が今回のこの一年余りの間で衣食住の見直しをした中で・・
プラスしたのが今年の6月からの目薬と昨年の9月から始めたガムと・・


翌月に歯科専売のキシリトールガムを購入してみましたが以前にも・・
綴った通りに坊主好みではなかったのでその後もロッテのトクホの・・

オーラテクトガムを今も飽きずに続けていまして本来は1日に5個・・
以上が推奨されていますが坊主の場合は1~3個と続けられるだけに・・


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